c 6

07 – 04 – 2018 SOBOTA http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg Jajecznica + razowiec https://iv.pl/images/78730984655394127886.jpg Sernik + whey C-6 https://iv.pl/images/41409076042426078337.jpg Paella https://iv.pl/images/76171078160720788398.jpg Paella Pity z kurczakiem i warzywami http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg 10 min na [...]

12 – 04 – 18 CZWARTEK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 4 jaja + 30g boczek + razowiec https://iv.pl/images/09449140582792090335.jpg 70g Ryż + schab faszerowany Jw. https://iv.pl/images/21521615504492436513.jpg 60g ryż + mielone wołowe https://iv.pl/images/61641606165191581767.jpg 50g ryż + whey C-6 + sałata + pomidory + 125g mozzarella [...]

19 – 04 – 18 CZWARTEK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 4 jaja + 30g boczek + razowiec https://iv.pl/images/09449140582792090335.jpg 100g ryżu + 250g polędwiczki wieprzowej https://iv.pl/images/48461536058090704886.jpg 75g ryżu + kurczak w sosie pomidorowym https://iv.pl/images/34108884893214613760.jpg 50g ryżu + 35g WHEY C-6 + 200g [...]

03 – 05 – 18 CZWARTEK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg Jajka + razowiec Placek fit + WHEY C-6 Kotlet schabowy + kapusta + ziemniaki https://iv.pl/images/33248720098774666903.jpg Gołąbki http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg 10 min orbitrek + wymachy https://www.youtube.com/watch?v=TAHvSWI_Bqw&feature=youtu.be [...]

12 – 05 – 2018 SOBOTA http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg jajka + razowiec Wafle + whey c-6 + kawa Ziemniaki + kurczak + szparagi https://iv.pl/images/63643364707407375616.jpg Razowiec + kurczak https://iv.pl/images/47531944613023156975.jpg http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg 10 min orbit rek Superserie Wyciskanie na skosie [...]

20 – 09 – 18 CZWARTEK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 4 jaja + boczek + migdały 100g ryżu + 170g polędwiczki wieprzowej + pomidor + papryka zielona + 3g oliwa z oliwek https://iv.pl/images/27930072434741500178.jpg 100g ryżu + pieczeń wołowa + buraki 100g ryżu + 170g kurczaka + pomidor + papryka + 3g oliwa z oliwek 150g płatków [...]

21 – 09 – 2018 PIĄTEK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 4 jaja + migdały Śledzie + pomidorki https://iv.pl/images/01425870042178503276.jpg Twaróg + orzechy laskowe Twaróg + whey c-6 + orzechy nerkowca https://iv.pl/images/08108927394011313271.jpg Razowiec + tuńczyk + ser żółty + groszek http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg [...]

22 – 09 – 2018 SOBOTA http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 100g płatki kukurydziane + 100g płatki jaglane + 20g rodzynki + owoce + 50g ISOLAT WHEY 100g ryżu + 4 jaja Ziemniaki + mięso mielone + cukinia https://iv.pl/images/86134539751010580868.jpg Tort urodzinowy córki + WHEY C-6 https://iv.pl/images/89767532261607793376.jpg Sałata + [...]

25 – 09 – 18 WTOREK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 2 jaja + 50g łososia Gołąbki z kaszą i kurczakiem https://iv.pl/images/41145400452295368346.jpg Ziemniaki + mielone + cukinia https://iv.pl/images/69482577529453966795.jpg Gołąbki 150g płatków kukurydzianych + 30g rodzynek + 50g WHEY C-6 + winogrona [...]

26 – 09 – 18 ŚRODA http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 1) 4 jaja 2) 50g ryżu + gołąbki z kaszą gryczaną (vitamin A-Z+omega 3+D3K2+C1000+B6) https://iv.pl/images/89712128327354140796.jpg 3) 100g ryżu + 170g kurczaka + pomidor + papryka + 3g oliwa z oliwek (omega 3+ B6) https://iv.pl/images/83860437207236658958.jpg 4) 100g ryżu + 190g [...]

29 – 09 – 2018 SOBOTA http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 120g płatki owsiane + 2 jaja + WHEY C-6 + ALA + vit. C + omega 3 + d3k2 180g płatki jaglane + 20g rodzynki + owoce + 50g ISOLAT WHEY + berberyna Ziemniaki + grzyby + kurczak + b6 + Ala+omega 3 + https://iv.pl/images/49505052102222209026.jpg 100g ryż + kurczak z grzybami+ala Ser [...]

30 – 09 – 2018 NIEDZIELA http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 190g płatków kukurydzianych + 50g ISOLATE WHEY + 30g fig + jabłko + berberyna 40g casein + 70g masła orzechowego + omega3+ vitamin a-z + b6 Ziemniaki + mięso od szynki + kalafior https://iv.pl/images/85171108228096687428.jpg Sernik + whey c-6 [...]

02 – 10 – 18 WTOREK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 4 jaja + 50g boczku + szczypior + omega-3 + vitamin A-Z + glucosamin 180g kurczaka + buraki + kapusta + orzechy + omega3 + d3K2 + b6 180g mięsa od szynki + pomidorki + papryka + oliwa z oliwek + feta + omega 3 + b6 https://iv.pl/images/41166524929358577283.jpg 190g karkówki + buraki [...]

08 – 10 – 17 PONIEDZIAŁEK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 4 jaja + płatki migdałowe + masło orzechowe + vit. C 1000 + vit A-Z + d3K2 + omega 3 100g ryżu + 180g gulaszu + kapusta kiszona + ALA + b6 100g ryżu + 180g schabu + surówka z białej kapusty 100g ryżu + 180g gulaszu + kapusta kiszona + ALA + omega 3 200g płatków jaglanych + 30g [...]

18 – 10 – 18 CZWARTEK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 5 jaj + kiełbasa + szczypior vitamin A-Z x 2 + omega extreme 3 x1 + D3K2 + vit. C1000 https://iv.pl/images/49378154816315728053.jpg 50g ryżu + 200g ziemniaków + mielone + cukinia + Ala + omega 3 + b6 50g ryżu + 50g kaszy bul gur + kurczak po myśliwsku + Ala + glucosamine 50g ryżu + [...]

30 – 10 – 18 WTOREK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 5 jaj + warzywa + kiełbasa + omega-3 + vitamin A-Z + glucosamin + b6 https://iv.pl/images/19536006890287759856.jpg 100g kaszy bul gur + szaszłyki + buraki 100g kaszy bul gur + kurczak ze szpinakiem https://iv.pl/images/88842211923472762154.jpg 100g ryżu + szaszłyki + warzywa z [...]

08 – 11 – 18 CZWARTEK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 5 jaj + myśliwska + cebulka vitamin A-Z x 2 + omega extreme 3 x1 + D3K2 + vit. C1000 100g ryżu + 100g ryżu + kurczak z pomidorami i oliwkami + masło orzechowe 100g ryżu + kurczak z porem, papryką + masło orzechowe https://iv.pl/images/15532245065469639737.jpg 100g ryżu + 100g ryżu [...]

10 – 11 – 2018 SOBOTA http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 120g płatki jaglane + 2 jajka + miarka WHEY C-6 100g płatki kukurydziane 100g rogal Marciński + 50g ISOLAT WHEY + ALA Ziemniaki + medaliony wieprzowe + sałata + berberyna https://iv.pl/images/34977882929715199725.jpg Caseina + masło orzechowe Bakłażany + kasza gryczana + mięso [...]

13 – 11 – 18 WTOREK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 4 jaja + omega-3 + vitamin A-Z + glucosamin + b6 200g karkówka + marchew https://iv.pl/images/82317783265438397381.jpg 200g medalionów wieprzowych + marchew + masło orzechowe 200g piersi z kurczaka + buraczki + masło orzechowe 100g Kus Kus + 100g banan + 50 WHEY C-6 [...]

15 – 11 – 18 CZWARTEK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 200g karkówka + vitamin A-Z x 2 + omega extreme 3 x1 + D3K2 + vit. C1000 100g ryżu + karkówka + kiszona kapusta + ALA 100g ryżu + kurczak + buraki + ALA 100g ryżu + kurczak + kiszona kapusta + ALA 120g płatków kukurydzianych + 100g płatków jaglanych + 40g zurawiny + 100g gruszka + [...]